El 18 de mayo se celebra el Día Internacional de los Museos. En Amro, residencia de estudiantes de Sevilla, Málaga, Valencia, Pamplona y Getafe, tenemos ese día marcado en el calendario. Todos los años, organizamos salidas con #AmroLife para aprovechar como se merece los planes culturales que nos regalan los museos este día. Sigue leyendo para descubrir con nosotros las propuestas más divertidas y originales.
Se viene San Isidro: ¡disfruta al máximo en Madrid!
En Amro Estudiantes estamos a puntito de estrenar nueva residencia de estudiantes en Getafe. Va a ser única, pero contando con la misma calidad, sostenibilidad y diseño al que os tenemos acostumbrados. Pero hoy nos asomamos por aquí por otro motivo: ¡queremos invitaros a las fiestas de San Isidro de Madrid, una de las fiestas más top de Europa (o, al menos, así lo vemos nosotros…)!
Residencias Amro, perfectas para estancias cortas
Desde las residencias de estudiantes de Sevilla, Valencia, Málaga, Getafe y Pamplona de Amro queremos recordaros que, si sois estudiantes, somos vuestros aliados. No importa si vais a cursar todo un año académico o solo necesitaréis estudiar unos meses, en nuestras residencias de Amro os ofrecemos facilidades y un sitio único donde alojaros.
Residencias Amro, vuestra segunda casa
En Amro Estudiantes no solo hay quien se queda todo el año académico, también nos eligen quienes vienen un trimestre, un Erasmus, aquellos que tienen que impartir un curso intensivo, hacer unas prácticas, preparar un examen… ¡Cualquier estancia es bienvenida!
Ya sean estudiantes o personal del mundo académico, suelen decantarse por Amro Estudiantes porque, aunque su estancia sea corta, con nosotros se sienten como en casa desde tu llegada.
Uno de los objetivos de nuestro programa de #AmroLife es hacer amigos desde el minuto cero. ¿Cómo lo conseguimos? Pues con un montón de actividades donde podemos conocernos e integrarnos disfrutando. No importa si sois carne de gym, os gusta salir de marcha o si preferís planes más tranquis, en nuestras resis nos preocupamos de que todas las salas y espacios estén dispuestos, más allá de tus hobbies hobbies favoritos, para dar cabida a muchas más sorpresas.
No dejamos de idear eventos y planes por las ciudades en las que estamos. Siempre proponemos juegos y actividades que harán que os sintáis desde el primer minuto uno más entre nosotros. Nuestras resis están llenas de estudiantes con muy buen rollo y con ganas de hacer amigos de por vida. Así conseguimos que los jóvenes que vienen a disfrutar de su estancia corta a nuestras resis, puedan disfrutarla al máximo.
Al disponer también opciones de alojamiento para profes y personal académico, tratamos de que éstos tengan sus habitaciones o apartamentos en una zona diferente a la de los más jóvenes. Entendemos que los objetivos no son los mismos, por lo que tampoco tiene porqué serlo el ambiente. ¡Consultadnos si es vuestro caso!
Además, nuestras residencias son consideradas de las mejores de nuestro país, y las más ecosostenibles,¡hace poco, hemos sido galardonados! Pero no solo tenemos alma eco, también hemos puesto todo nuestro esfuerzo en ofrecer toda la comodidad, el diseño y los servicios que os podáis imaginar: infinity pools, salas multiusos con todo tipo de juegos – pinpón, billar-, salas de estudio, gimnasios, azoteas de ensueño con vistas a la ciudad…
Si vais a viajar a Málaga, Sevilla, Valencia, Pamplona o Getafe, dejad de buscar hotel y escribidnos ¡os prometemos una estancia increíble!
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¡Nos adaptamos a vuestras necesidades!
Al igual que en las estancias más largas, en las cortas podréis elegir entre diferentes tipos de alojamiento, desde individuales hasta compartidas; con o sin terraza. Todas ellas completamente amuebladas con un estilo moderno muy top y funcional. Están diseñadas para aprovechar al máximo la inmensa luz natural de nuestras ciudades.
¿Queréis contar con cocina propia? ¿Os encanta tomar el solecito en una terraza? ¿Sois súper sociables y preferís tener un amplio salón para disfrutar en buena compañía?
En Amro Estudiantes podréis elegir vuestra mejor opción: siempre nos adaptamos a vuestras necesidades y os ofrecemos las mejores condiciones para vuestro alojamiento corto. Con nuestras habitaciones individuales, estudios, apartamentos o twodios, cuidados al mínimo detalle, os ofrecemos un servicios de cinco estrellas. ¡Revisad todas las opciones para conocer todos los detalles!
Se incluye internet, agua, calefacción, aire acondicionado y un servicio cerrado de vigilancia de 24 horas.
Tendréis acceso a todas las zonas comunes de la residencia, como la biblioteca, la sala de estudio, la sala de ocio, el gimnasio, la piscina o el parking; también podréis elegir el tipo de régimen alimenticio que os interese: media pensión, pensión completa o solo alojamiento.
¡Dejad de perder el tiempo en paseos y desplazamientos! Todas las resis de Amro están ubicadas en zonas privilegiadas, cerca de los principales campus universitarios y muy bien comunicadas con el transporte público. Podéis solicitar un tour virtual o presencial para ver la residencia por dentro y resolver todas las dudas. ¡Vais a hacer match! Y si lo tenéis claro, podéis hacer ya la pre-reserva gratis online.
¡Nuestras residencias de estudiantes de Sevilla, Málaga, Valencia, Pamplona y Getafe os están esperando para vuestra visita!
La primavera ha venido a nuestras resis para quedarse
La primavera ha venido y en las residencias de estudiantes en Sevilla, Málaga, Valencia, Pamplona y Getafe de Amro nos gusta disfrutar del buen tiempo como nadie. Por eso contamos en nuestras resis con unos increíbles espacios exteriores perfectamente equipados para aprovechar al máximo el calor y el sol que ya asoma.
Los entrenamientos para el gym más eficaces
Desde Amro, residencia de estudiantes de Valencia, Málaga, Sevilla, Getafe y Pamplona, no nos cansamos nunca de fomentar el deporte dentro de un estilo de vida saludable, con nuestro programa de Amro Life y el diseño de unos gimnasios funcionales y súper llamativos en nuestras resis.
Pero claro, no todos somos expertos en estos de los gyms, deadlifts, mancuernas y burpees… Para ayudarte un poco, (y animarte a ir al gym de la resi más a menudo) te proponemos unos sencillos y eficaces ejercicios para incluir a la rutina.
¡Dale caña!
Sácale partido a las pesas
Si quieres sacarle todo el provecho al gimnasio no debes ignorar las pesas. Ellas, junto con otros ejercicios de fuerza, serán las encargadas de poner esos músculos a currar.
Eso sí, ¡recuerda que las pesas deben tener el peso adecuado! Y algo a tener muy en cuenta también: el entrenamiento perfecto es ese que te hace sufrir un poquito, superarte a ti mismo, esforzarte por acabar la serie, pero no debes forzar, o terminarás con dolores.
Dicho esto, calienta bien todo el cuerpo, ¡y a por las mancuernas!
Brazos: Apertura con mancuernas
Túmbate en un banco plano sujetando dos mancuernas a la altura de los hombros con las palmas hacia dentro. Eleva las mancuernas hacia arriba hasta que tus brazos estén casi completamente extendidos.
Desde aquí, con una ligera flexión de los brazos, baja las pesas hacia los lados por debajo del nivel del pecho. Ahora, aprieta los pectorales para elevar los brazos hasta juntar las pesas. Y en esta posición repite la serie 6 veces.
Cuidado de mantener los codos un poco doblados para que no se te carguen y no perder la tensión en los pectorales.
Piernas: Zancada
De pie, coloca los pies a la altura de los hombros y una mancuerna en cada mano. Da una gran zancada con una pierna mientras dejas la otra estirada.
Glúteos: sentadilla con pesa o Goblet Squat
De pie, con los pies un poco más separados que la anchura de los hombros y una mancuerna cogida entre las dos manos por delante del pecho. Haz una flexión de rodillas, manteniendo la espalda erguida y acercando la mancuerna hacia el suelo. Aguanta en esa posición unos segundos. Haz 6 repes.
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Cintura y abs de infarto
Abdominales: Burpee con pesa
Alejándonos del típico abdominal hecho en el suelo, con su opción de mancuerna, te proponemos que hagas el el burpee con peso ¡que es más PRO!
De pie, sujetando con ambas manos una mancuerna en horizontal, ponte de cuclillas con la espalda recta y deja la pesa en el suelo. Salta para llevar los pies hacia atrás, y haz una flexión.
Después de la flexión, salta para llevar los pies hacia donde están las manos. Coge la mancuerna, haz una sentadilla baja y vuelve a levantarte. ¿Sobrevirirás? ¡Sobrevivirás!
Cintura: rotaciones e inclinaciones
De pie, con los pies al ancho de las caderas, coge una mancuerna en cada mano, levanta los brazos y llévalos extendidos hacia delante. Una vez en esta posición, gira el torso todo lo que puedas sin girar la cadera. Haz el movimiento a ambos lados.
En esa misma posición, pero con los brazos caídos a lo largo del cuerpo, deja caer un brazo a lo largo de la pierna sin que esta se mueva. Haz lo mismo hacia el otro lado. Recuerda que solo debe moverse el cuerpo de la cintura para arriba.
Hay muchos otros que nos gustan: hip thrust (con peso o sin él, con una o dos piernas), remo vertical u horizontal, sentadilla búlgara… Sabemos que vas mucho al gym a despejar la mente y ejercitar el cuerpo. ¿Nos cuentas cuál es tu ejercicio favorito? En las residencias universitarias de Valencia, Málaga, Sevilla, Getafe y Pamplona, ¡queremos introducirlos en nuestras rutinas!
Escapadas TOP de Semana Santa
A los integrantes de Amro, residencia de estudiantes de Valencia, Sevilla, Málaga, Getafe y Pamplona, nos encanta ofreceros ideas para que disfrutéis de las vacaciones con alguna de estas escapadas de Semana Santa de la mejor manera, ¡y a poder ser, con los colegas de la resi!
Cómo hacer tuyos pequeños espacios
En Amro Estudiantes, residencia universitaria en Pamplona, Málaga, Sevilla, Getafe y Valencia, nos encanta saber que os sentís con nosotros como en casa. Por eso os animamos a darles a vuestras habitaciones y apartamentos vuestro “propio toque” a través de la decoración y los elementos de diseño. ¿Quieres personalizar tu habitación en una residencia de estudiantes, y convertirla así en un lugar único? ¡Te ayudamos!
Recetas fáciles al micro para estudiantes sin tiempo
Trabajos, exámenes, fiestas y eventos hacen que, muchas veces, renunciemos a la comida casera en favor de la fast food o comida rápida. Por eso, nuestros equipos de las residencias de estudiantes en Málaga, Sevilla, Getafe, Pamplona y Valencia ¡vienen con ideas de recetas fáciles al micro para estudiantes sin tiempo! Soluciones sencillas para que podáis comer sano, casero y rápido, sin renunciar al sabor. ¿La solución? Este pequeño electrodoméstico sin el que ya no podemos vivir y que encontraréis en todas nuestras habitaciones y cocinas.
Carnaval por España: ¡empieza a planificar tu escapada!
El buen rollo que se respira en Amro, residencia de estudiantes en Málaga, Sevilla, Valencia, Pamplona y Getafe, se multiplica por mil cuando llegan los carnavales. Y es que esta fiesta llena de brilli-brilli y fantasía está para disfrutarla al máximo y rendirle un buen homenaje. Hoy, te contamos cuáles son los eventos de carnaval por España más TOP. ¡Aun estás a tiempo!
Cádiz, los carnavales más críticos
Por supuesto, hablar de carnavales es poner a Cádiz en la boca. Y no es para menos, ya que toda la ciudad se vuelca en estas fiestas para que la diversión no acabe nunca. Los gaditanos te sacarán más de una carcajada con el humor presente en sus comparsas, chirigotas, cuartetos y coros. ¡Además, le dan beef a todo político habido y por haber!
Del 16 al 26 de febrero, Cádiz se llena de risas, canciones y disfraces, porque allí es una regla no escrita: los días grandes nadie sale sin disfrazar. Este carnaval es el más popular e inclusivo. Durante estos días la ciudad se transforma para dar lugar a diferentes y divertidas formas de participación popular.
- Para los que os alojáis en Getafe, hay vuelos directos desde Madrid.
- Los que estáis en Sevilla, una horita en coche y estáis ahí.
- Para los que estáis en Málaga, serán tres horas en coche.
- Si estáis alojados en Amro Valencia o Pamplona, podéis acercaros a Barcelona compartiendo coche, y luego tenéis vuelo directo. Es un viaje más largo, ¡pero merecerá la pena!
Las Islas Canarias, los carnavales con más ritmo
¡Los carnavales por España por excelencia! Los de las Islas canarias son otros que deberías disfrutar al menos una vez en la vida. Los más famosos son los de Santa Cruz de Tenerife, de hecho son los segundos más famosos del mundo, después de los de Brasil. Pero si vas a las islas, apúntate los de Gran Canaria también. Estas dos islas se llenan de glamour, música, fantasía y desparpajo. El buen tiempo hará que disfrazarse con ropas ligeras sea no solo una opción, sino casi una obligación.
Otra cosa a su favor es su duración, casi dos meses llenos de espectáculos y diversión, incluidos los días grandes, que coinciden con los del resto de España. El viernes 19 con la “Cabalgata Anunciadora”, dan comienzo las fiestas. ¡Volverás a casa bailando samba, garantizado!
- Hay vuelos directos para viajar este mes a Tenerife desde Madrid, Valencia, Sevilla, Málaga y Zaragoza (este último aeropuerto viene genial si estás en Pamplona).
En Xinzo de Limia tendrás que huir de las Pantallas
Si eres fan del carnaval por España y quieres que no se acabe nunca, tienes que ir a Xinzo de Limia. Este pueblo gallego celebra los carnavales más largos de España. Este año se extienden del 6 de febrero al 6 de marzo. Comienzan el tercer domingo anterior al carnaval con el domingo Fareleiro. En el segundo domingo anterior al carnaval, llamado domingo Oleiro, se forman corros donde se van tirando unas ollas de barro llenas de líquidos, harinas e incluso golosinas. Si se te cae la olla, game over!
En el domingo Corredoiro, el anterior al carnaval, las calles se llenan de música con las comparsas. Entonces aparecen las “Pantallas”, unos singulares personajes, típicos de sus carnavales, que van vestidos de blanco con una capa roja. Llevan una llamativa máscara de colores y un cinturón lleno de campanillas. ¡No pasan desapercibidos!
- El aeropuerto de Santiago de Compostela está a solo una hora y media en coche del pueblo. Para llegar, tenéis vuelos directos ¡y bien baratos! desde Madrid, Valencia, Sevilla, Málaga y Bilbao (si estás en la resi de Pamplona).
Desde Amro, residencia universitaria en Valencia, Málaga, Sevilla, Pamplona y Getafe, te animamos a que disfrutes de estas divertidas fiestas de carnaval por España. ¡Larga vida a esta tradición!
