De agotado a organizado: Domina el estrés y disfruta de tu vida universitaria

Si has empezado a leer este artículo seguro que es porque en algún momento piensas: «¡No me da la vida!» Y sí, entre clases, trabajos, exámenes, cenas con tus compis, videollamadas con tu madre, entrenamientos, fiestas, apuntes que no entiendes y esa lavadora pendiente… es fácil sentir que la universidad te está ganando la partida. Pero tranqui, que esto tiene solución. En las residencias de estudiantes Amro de Sevilla, Valencia, Getafe, Pamplona, Salamanca y Porto nos tomamos en serio (pero con humor) el equilibrio mental de nuestros estudiantes, así que aquí te dejamos una guía para pasar de caos total a organización nivel pro… sin volverte un robot.

Spoiler: sí, se puede vivir la uni sin estrés crónico y aun así pasarlo bomba.

Paso uno: el caos se combate con un plan… que no sea un rollo

Antes de que pongas los ojos en blanco: organizarse no significa vivir atado a un Excel o despertarte a las 6 a.m. para hacer yoga (aunque si lo haces, te respetamos). Se trata de tener las cosas más o menos claras para que no se te junten todos los marrones a la vez.

Prueba esto:

• Usa un calendario digital (o físico, si eres old school). Google Calendar, Notion o incluso un bullet journal si te va lo aesthetic. Anota tus clases, entregas, exámenes, pero también tus planes divertidos: eso también cuenta como vida.
• Divide y vencerás. Si tienes un trabajo que parece infinito, divídelo en partes pequeñas y ponles fecha. Cada miniavance cuenta (y da gustito tacharlo).
• No subestimes los 15 minutos. Entre clase y clase puedes avanzar un poco en ese resumen, responder ese email o leer ese texto. El tiempo cunde más de lo que parece si lo usas bien.

Lo importante es que tu sistema de organización funcione PARA TI, no al revés. Si odias las listas, hazlo visual. Si se te va la pinza fácil, ponte alarmas. Cada mente tiene su truco. Y cuanto antes lo encuentres, antes dejarás de correr por los pasillos como pollo sin cabeza.

Paso dos: cuida tu cabeza y tu cuerpo… o ambos se rebelarán

Una de las mayores trampas en la vida universitaria es pensar que lo urgente es más importante que lo importante. Y lo importante, spoiler, eres tú. No tu examen de microeconomía. No el grupo de WhatsApp que no se decide en qué color hacer la presentación. Tú.

Tips realistas para mantenerte cuerdo y con energía:

• Duerme. No es broma. La productividad no viene del café, viene del descanso. Si duermes poco, rendirás menos, te estresarás más y te olvidarás hasta de cómo se escribe tu nombre.
• Muévete un poco. No hace falta que te saques el abono al gym. Sube escaleras, sal a caminar, baila solo en tu habitación (nadie está mirando… o sí, cuidado con el ventanal).
• Comida de verdad. No tienes que ser chef Michelin, pero intenta no alimentarte solo de ramen y galletas. Tu cerebro necesita gasolina buena para funcionar.
• Desconecta. A veces lo más productivo que puedes hacer es no hacer nada. Una serie, un paseo, una charla random con tu compi … eso también cuenta como autocuidado.

Y sobre todo: pide ayuda si lo necesitas. Habla con tus amigos, con tu tutor, con quien sea. No tienes que poder con todo tú solo, y eso no te hace menos crack. Al contrario.

Organizarte no va de ser perfecto, va de vivir mejor. Va de que llegues al final del día sin sentirte exprimido como un limón y con energía para hacer lo que de verdad te apetece. En las residencias de estudiantes Amro de Sevilla, Valencia, Getafe, Pamplona, Salamanca y Porto sabemos que la vida universitaria no es solo estudiar: es crecer, conocer gente, descubrir nuevas ciudades… ¡y también disfrutar!

Así que ya sabes: agenda en mano, mente en calma, y a por todas. Estudiar, sí. Pero vivir bien, aún más. 🧠📚🔥